Desafie-se a ter uma vida melhor!

Estudos comprovam que um dos beneficios da corrida de rua regular é o aumento da longevidade. A corrida ajuda a dormir melhor, a melhorar os hábitos alimentares, ajuste de colesterol, glicemia, hipertensão e outros.

Uma pesquisa feita na universidade de Stanford nos Estados Unidos com 500 participantes na faixa de 50 anos. Ao final da pesquisa (20 anos depois) se constatou que 34% dos que não faziam exercicio  fisico regularmente haviam falecido. Já os que faziam atividade, apenas 15%.

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